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乒乓球步法种类和训练方法

1单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同路线挪动，重心随之跟上。单步具有移步简易、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不遥的小范围挪动，如逼近网短球等。2跨步：一脚蹬地，另一个脚向挪动路线跨一大。

1、乒乓球步伐种类与训练方法

交叉步，这种挪动方法比较复杂，以靠拢来球路线的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向挪动路线，遥离来球路线的脚在体前交叉，一直球路线跨出一大步，身体随之一直球路线转动，支撑脚跟着一直球路线再迈一步。乒乓球步法的名。

2、打好乒乓球的基础训练是何

一、自抛自接球：练习者手持乒乓球，仿效中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接经过球始终在手心上。二、抓地面反弹球：练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时马上伸手把。

3、如何训练乒乓球步伐

乒乓球训练五:单拍节奏训练 1可训练简易步法,也可以训练并步、跳步等轻微复杂的步法;单拍就是将向某一路线挪动的一种步法做一遍以后,又反路线将同一种步法做一遍; 2以并步为例:先做一遍向左挪动的动作,接着做一遍向右挪动的动。

4、乒乓球基本肢体训练方法

起身时需要重心向前,向各方面挪动;挪动动作,挪动时要求运动员和乒乓球处于合理的位置,便于进步击球命中率,步法通常包括单步、跨步、跳步、侧身步等。进行步法训练时,要注意重心的变化。运动员要依据乒乓球路线准时调整重心和蹬。

5、新手乒乓球训练方法 新手乒乓球训练的方法

削球练习：对着乒乓球桌连正反手削球。只有在搓球技能有很大进步，近搓遥搓、定点随便的状况下，方才练习削球，搓球比较稳定，而削球由于拍头的弧形挪动，导致乒乓球位置漂移，这是两种不同的方式，若果搓球练习中穿插。

6、乒乓球步法训练方法有哪些

乒乓球步法训练方法 步法的练习先进行入门的训练。一、走的练习：原地的提踵练习，体会脚尖的用力;脚尖走，包括走直线和侧向走，体会挪动中脚尖的用力和踝关节的弹性;低姿下蹲走，改善大、小腿的协调程度;。

7、乒乓球训练教程

网友分享： 挪动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同路线挪动，身体重心随之落在挪动脚上。实际运用于：①迫近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中。

8、乒乓球运动有哪些挪动步法

（2）削球选手正反手削球；（3）并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。跳步1挪动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地一直球路线跳动。2实际运用于：（1）快攻选手左右。

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