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运动过后肌肉酸痛，应该冰敷照旧热敷

运动过后肌肉酸痛应该用热敷。热敷的影响：（1）热敷本身可缓解肌肉痉挛，增进炎症及瘀血的吸纳，药物热敷还可使药物通过局部吸纳，达到直达病所的目标，使治疗更直接、更有效。（2）热敷疗法在软组织毁伤疾病的治疗中占领重要。

1、运动毁伤后，到底是热敷仍旧冷敷？何故

一、运动毁伤后应该冷敷仍然热敷？若果日常在运动的时候不小心毁伤了最好要选择冷敷，特殊是对于扭伤等急性毁伤的初期，24小时之内选择冷敷是特别有效的，这是由于被扭伤到的毛细血管在破裂之后会流血，那么这个时候若果用冷敷是。

2、练习后是冰敷仍然热敷

运动受伤以后，应该在急性期赐予冷敷治疗，过了急性期之后再改为局部的热敷理疗。因此在运动时受伤之后，在伤后的24-48小时之内，也就是1-2天之内，赐予运动毁伤处的冷敷治疗。详细方法可以一般使用毛巾包裹冰块，敷于受伤处。

3、运动结束后想要缓解肌肉酸痛，是不是应该用热敷呢

应该用冷敷。冷敷可以使身体的血管流淌的通畅做了剧烈运动后，有的会导致抽筋，使用冷敷可以缓解神经。众多打篮球的球员都会用冷敷来缓解痛苦。

4、运动受伤后，到底该用冷敷仍是热敷

然而急性运动需要冷敷，大概再受伤24小时之后，就可以选择热敷来增进淤血的吸纳，由于运动过后受伤属于急性受伤，然而在休息一天过后就属于慢性毁伤，这种条件下就需要热敷。由于热敷有利于之前用冷敷收缩的血管再度扩张，这样不仅。

5、运动受伤后，冷敷与热敷到底何者更好

运动过后冷敷应该是比较好的，刚运动过血液流速比较快，冷敷更能缓解伤口的出血，更能遏止伤口的出血。

6、出现运动毁伤后，应该选择热敷仍旧冷敷

先冷敷后热敷在临床上一般在软组织毁伤早期，也就是毁伤1-2天内主张采纳冷敷，两天以后可以采纳热敷。软组织毁伤没有合并局部骨折时会出现局部组织肿胀、痛苦，其根本缘故是由于钝力外伤导致局部毛细血管渗血、破裂及软组织渗。

7、运动后冷敷照样热敷

伤后首选应该制动，其次是降低局部的温度，缩减渗出，减轻肿胀与痛苦，因而早期应该冷敷，并且不能按摩与活动，最好不要局部用药；三天后改为热敷，可以增进吸纳，增进愈合，可以外用药物与按摩。

8、运动扭伤正确处理方法用冷水仍旧热水敷

热敷一般需要在运动毁伤72小时之后，而且还要在肿胀和流血都已经结束的前提下。患者可以放心热敷是不会加重毁伤的。建议患者可以实行先冷敷后热敷的冷热兼敷方法，比如冷敷后受伤表面恢复正常体温后，就可以进行热敷的。这种冷热兼。

9、遭遇运动损害，到底是冰敷照旧热敷

不论运动损害发生第几天，只要患处还痛苦，就实行连续冰敷，转成酸痛时才可用热敷。

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