大家好，本网站为大家提供优质的、全新的体育攻略，援助大家更愉悦地、更顺手地健身，走过路过不要错过奥。

打羽毛球消耗的热量

通常状况下打一个小时羽毛球其消耗的热量大概是在400~500卡左右,若是比较激烈的话其消耗的热量天然会更多,要比跑步一小时消耗的热量还要高,不仅能消耗全身的脂肪,还能让腿部的线条变得更加有形。打羽毛球消耗热量大 打羽毛。

1、打羽毛球一个小时消耗几许热量 打羽毛球一个小时消耗热量是几许_百度知 .

1. 打羽毛球一小时消耗420卡路里。以60kg体重为参考，运动强度为7.0met，属于高强度运动。打羽毛球一小时，相当于中速走一万步。2. 打羽毛球30分钟每公斤体重消耗2.55千卡。打30分钟羽毛球消耗的热量为千卡=体重kg &tim。

2、打羽毛球一个小时大概可以消耗几许热量?

400卡左右，要看你的运动量大不大了，若果打得比较激烈的话，天然消耗的热量也会多。下图是60分钟各项运动消耗的热量表：注意，以上热量表数据会由于运动强度的不同而有所浮动。

3、打羽毛球一个小时消耗几许热量 打羽毛球一个小时消耗热量是几许_百度知 .

打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡，以60kg体重为参考，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。因此打30分钟羽毛球哦。

4、打羽毛球消耗的热量是何?

打羽毛球消耗的热量是1小时羽毛球可以消耗350大卡的热量。羽毛球是一项适合多人的运动项目，需要精通一定的打球技能，其趣味性也是比较高的，可以一边打球一边消耗卡路里。可以提升心肺功能，强化腿部跟手臂肌群，提升自身力气。

5、在羽毛球场连续打两个小时,相当于跑几许公里?

平均心率165左右。一晚上两个小时差不多1700大卡左右 日常佩戴埃微手环HR6,屡屡在打球时调到羽毛球模式，一般我参与双打，水平业余四级，打两局，休息两局。两小时平局心率120,消耗热量320——450大卡。

6、打羽毛球一小时能小时消耗几许卡路里?

500卡左右。一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。打羽毛球的好处：一、打羽毛球能让人练得“眼明手快”，缘故很简易，由于打球时双方要屡屡观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体。

7、打羽毛球一个小时消耗几许热量

一般坚持练习1~2个月后,体重会有明显减轻,但以后减肥速度会缓慢下降。这时一定要保持继续练习,同时可加大运动量。 练习经过中,要对一些特别状况分析处理,适当调整运动量和运动强度。 打一小时羽毛球消耗几许卡路里 想减肥就务必。

8、打一个小时的羽毛球可以消耗几许卡路里

一般来讲打羽毛球，若果你选择打羽毛球强度比较中等，那么每个小时消耗的卡路里在270左右。若果你打的羽毛球这个强度比较高，每小时所消耗的卡路里大约在420左右。当然你想要拥有一个比较明显的减肥效果，这个需要你的坚持。若果。

9、#羽毛球#打一场羽毛球可以消耗几许卡路里?最好打多长时刻呢?

球相当于一场马拉松。至于时刻来说，一般都是2个小时，当然这两个小时中包含你中场 休息的时刻。真正在场上打的时候也就一个多小时。一周两到三场 球 不宜过量。羽人馆“店铺重装上阵，专业经营各类羽毛。

大家注意，记起持续关注本体育网站，无论兄弟们的支持是我们最大的动力奥，我们会努力提供全网新的体育攻略教程，加油。

本创作内容,未授权勿转载,必究权责。

免责说明：这篇文章小编将代表的是网站编辑的见解，与本站无关。其原创性、诚实性以及文中陈述文字和内容未经确认，因此对这篇文章小编将以及其中全部或者部份内容文字的诚实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。